行程规划
第一阶段：井冈山-成都（预备段）
Day1-2：井冈山→长沙（400km）→宜昌（500km）
游览岳麓书院，夜宿宜昌准备进入山区
Day3-4：宜昌→重庆（600km）→成都（300km）
体验重庆山城夜景，成都进行最后物资补给
第二阶段：川藏线核心段（成都-拉萨）
Day5-7：成都→康定→新都桥
翻越折多山（4298m），适应高原环境
Day8-10：新都桥→理塘→巴塘
经过天路十八弯，穿越毛娅草原
Day11-14：巴塘→八宿→波密
跨越金沙江大桥正式入藏，挑战怒江72拐
Day15-18：波密→林芝→拉萨
穿越通麦天险，游览巴松措，终抵布达拉宫
必备准备
- 车辆要求：建议使用SUV/越野车，必备防滑链、备胎、拖车绳
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 高原物资：便携氧气瓶、红景天口服液、防晒霜（SPF50+）
注意事项
- 每日行车距离控制在300公里以内，预留充足适应时间
- 7-8月雨季注意落石，冬季需防范暗冰
- 严格遵守限速规定，谨慎通过牧区注意避让牲畜
- 住宿建议提前预订，特别是然乌湖、鲁朗等热门站点
经典景点推荐
| 区域 | 必游景点 | 建议停留 |
|---|---|---|
| 康定 | 木格措、跑马山 | 1天 |
| 稻城 | 亚丁自然保护区 | 2天 |
| 林芝 | 南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷 | 1.5天 |